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如何更好预防女性卵巢早衰呢?

2019-06-05 来源:西安新城三秦医院

  

  现在社会人们生活越来越不规律,导致很多女性提前出现卵巢早衰。所谓女性卵巢早衰一般是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象,那么到底我们在日常的生活中该如何更好预防女性的卵巢早衰了,让我们来听下西安三秦医院医生跟我们来说下吧?

  1、注意饮食:养成良好的饮食习惯是预防卵巢早衰的第一步,女性朋友在日常的饮食上一定要注意营养均衡,多吃鱼虾以及多喝牛奶,来提高人体的免疫能力;如果是肠胃不好的女性一定要忌吃生冷、辛酸刺激性的食物,特别是在生理期来临期间。

  2、保持情绪:女性保持良好的情绪也是预防卵巢早衰的一种办法,如果女性长期处于情绪激动,焦躁不安的状态下,就势必会造成女性卵巢早衰,其原因在于女性如果长期处于情绪波动很大的精神刺激中,就会严重影响卵巢雌性激素的正常分泌,从而使女性的体态出现臃肿、面部发黄等症状。

  3、充足睡眠:女性朋友在日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯,如果女性每天的睡眠时间不够的话就会严重影响到身体的免疫力,使女性出现月经失调、卵巢早衰甚至是卵巢性不孕的现象。

  中医认为,卵巢早衰的本质是精血虚衰,导致形体与功能早衰,实际上卵巢早衰的关键是未病先防,注意的重点就是月经的改变,比如月经稀发、经血量少、闭经等,就是雌激素减少所导致的,有卵巢早衰的迹象的女性朋友都重视起来,如果月经不正常,应引起重视,尽快的去医院查明是否是卵巢早衰引起的,采取科学的方法来治疗。

  温馨提示:对于女性来讲卵巢在早衰很多情况下都是由于后天的不良的生活习惯和饮食习惯造成的,想要彻底预防和保护,就必须要养成良好的生活习惯和饮食习惯。